Sonbaharın gelişiyle nezle, grip, faranjit mevsimi başladı! Ancak çalışan bir kadın ya da bir anneyseniz sonbaharın rehavetine kapılma lüksünüz yok. Çünkü sorumluluklarınız var. Günler boyu süren ağrı, kırgınlık ve yorgunluktan kurtulmak için tek çare şuruplar, haplar değil. Mevsimle birlikte siz de hayat tarzınızı biraz değiştirerek bu hastalıklardan korunabilir, mevsim sonbahar olsa da kendinizi ilkbaharda hissedebilirsiniz.
Bu mevsimde bitki çaylarının gücünden yararlanabilirsiniz. Birkaç bitkiyi karıştırarak, rahatlamak için kendi çayınızı da yaratabilirsiniz. Ceviz ve kuru üzümü çantanızdan eksik etmeyin. Vücudunuzu kışın soğuğuna hazırlayabilmek, yemeklerinizde daha sağlıklı yağ oranını arttırın. Ayrıca yazdan kalan son meyveleri, kışında da yiyebilmek için buzlukta dondurmayı unutmayın..
0 yorum:
Yorum Gönder