Sabah Dinç Uyanma Yolları

Herkese merhaba;
Bugün sizlere sabah dinç uyamanın yollarından bahsedeceğim. Sabah dinç uyanmak mümkün mü diye sorabilirsiniz. Tabi ki mümkündür. Aşağıda verdiğim önerileri 30 gün boyunca aralıksız yaparsanız vücudunuzu alıştırısınız ve hergün yeni bir sabaha dinç uyanabilirsiniz. Gelelim maddelerimize :
Sabah Dinç Uyanmak İçin Yapmanız Gerekenler;
Televizyonda fazla oyalanmayın.
Yatağa girmeden önce bol bol su için
Yatağa uykunuz geldiğinde girin. Saat fark etmez. Burada önemli olan yatağa girdiğiniz an uyumanız.
Mümkünse sıcak bir duş alın.
Her gün aynı saate alarm kurun.
Her gün aynı saatte kalkın.
Alarmı sakın ertelemeyin
Uyandığınız an kalkın, üşengeçlik yapmayın. Uykunuz açılana kadar elinizi yüzünüzü iyice yıkayın.
Yukarıdaki maddeleri birkaç gün uygulayınca işe yaradığının farkına varacaksınız. Kendinize güveniniz gelecek 30 gün boyunca devam ederseniz ondan sonra her şey daha kolay olacaktır.