Herkese merhaba, bu yazımda sizlere yaz sıcaklarından korunma yollarından bahesedeceğim. Bu sıcak havalarda insanların kalp krizi ve beyin kanaması geçirme ihtimali normal günlere oranla çok daha fazla. Simdi gelelim nasıl korunmaliyiz.
Herkesin bidigi, tüm uzmanların söylediği gibi güneşin altında durmamanız gerekli. Ozellikle gunduz saat 13:30-15:30 saatleri arasi zorunda olmadiginiz durumlarda dışarı çıkmayın.
Uzmanlar gunde en az 2.5LT su içmeniz gerektiğini soyluyor. Fakat herkes icin bu miktar gecerli değil. Cunku herkesin bunyesi, metabolizmasi ayni değil. Kimilerinin metabolizmasi cok hizli çalişir kimininde cok yavaş. Insanlar vucud direncine gore daha fazla su icmesi gerekebilir.
Sıcaklardan korunmanin bir diger yolu ise yaza uygun giyinmedir. Peki nasil yaza uygun sekilde giyinirim derseniz cevabimiz su olur : Açık renkli ve bol giysiler giyin. Acik renkli giyisiler gunesi yansitir boylelikle sicaktan korunmaniza yardim eder.
Bu onerilere dikkat ederseniz kalp krizi ve beyin kanamasi riskiniz azalir. Herkese saglikli gunler dilerim 
0 yorum:
Yorum Gönder